Metodyka
Gymnathlon

Gymnathlon to wszechstronny program sportowy, który rozwija dzieci przez ruch i zabawę. Dzięki przemyślanemu podejściu i dopasowaniu treningów do wieku, pomaga odkrywać radość z aktywności fizycznej i budować solidne podstawy sportowego rozwoju. Program podzielono na 4 grupy wiekowe.

Baby

2,5–4 lata

Pierwsze kroki w świecie sportu i nauka samodzielności jak i pracy w grupie
Rozwijanie kluczowych umiejętności ruchowych
Zabawy ruchowe i ćwiczenia z wykorzystaniem różnorodnych przyrządów

Junior

4–6 lat

Rozwijanie wszechstronności i motywacji do sportu
Rozwój podstawowych umiejętności ruchowych
Ćwiczenia, gry i zabawy ruchowe z elementami lekkiej atletyki i gimnastyki

Sportmix

6–9 lat

Rozwój wszechstronności i współpracy zespołowej
Nauka podstaw 6 dyscyplin sportowych
Koszykówka, gimnastyka, tenis ziemny, lekkoatletyka, siatkówka, parkour

Active

8–11 lat

Budowanie wydolności i regularnych nawyków ruchowych
Doskonalenie zdolności fizycznych
Trening obwodowy, ćwiczenia techniczne, gry i zabawy ruchowe

Zabawa i radość z treningu

Plansze z naklejkami

Dzieci zbierają naklejki za postępy i aktywność, a plansze motywują je do działania i pokazują rodzicom przebieg programu.

Maskotka drużyny - MAX

Pluszowa maskotka towarzyszy małym sportowcom nie tylko na zajęciach - każde dziecko może zabrać go do domu na tydzień i dzielić się sportowymi przygodami w zeszycie Maxa.

2 trenerów na maks. 20 dzieci

Aby zapewnić najwyższą jakość zajęć, w kursach Junior, Sportmix i Active z dziećmi pracuje dwóch trenerów. Wspierają się nawzajem, tworzą zgrany zespół i dbają, aby każde dziecko kończyło trening z uśmiechem i satysfakcją.

Rozwój kluczowych umiejętności i zdolności ruchowych

Obszar rozwoju	Trenowane umiejętności/zdolności
Zdolności i umiejętności fizyczne	Wspinaczka i czołganie Chodzenie Turlanie i rolowanie Gry z piłką Zręczność Skakanie
Zdolności taktyczne	Orientacja przestrzenna
Umiejętności techniczne	Rzucanie
Osobowość	Przyjaźń Niezależność

Obszar rozwoju	Trenowane umiejętności/zdolności
Zdolności i umiejętności fizyczne	Bieganie Wspinaczka i turlanie Skoki i doskoki Kołyska i miseczka Ćwiczenia z przyrządami Równowaga Koordynacja ruchowa Przeciąganie
Zdolności taktyczne	Orientacja w grze
Umiejętności techniczne	Rzucanie i chwytanie Rzut piłką
Osobowość	Koncentracja

Sport	Kluczowe zdolności fizyczne dla danego sportu
Tenis	Szybkość Siła Koordynacja
Siatkówka	Esplozywność Szybkość Koordynacja
Koszykówka	Eksplozywność Siła Szybkość
Lekkoatletyka	Szybkość Siła Eksplozywność
Gimnastyka	Siła Koordynacja Elastyczność
Parkour	Siła Koordynacja Elastyczność

Obszar rozwoju	Trenowane umiejętności/zdolności
Zdolności i umiejętności fizyczne	Szybkość Esplozywność Siła Wytrzymałość Koordynacja Elastyczność Równowaga
Osobowość	Motywacja Dyscyplina Współpraca

Gwaranci metodyki

Metodyka Gymnathlon jest oparta na różnorodnym zestawie ćwiczeń i gier i została opracowana we współpracy z ekspertami z Wydziału Wychowania Fizycznego i Sportu Uniwersytetu Karola oraz ekspertami z klubów i związków sportowych.

Kompozycja ćwiczeń w poszczególnych programach była wybierana z naciskiem na sportowe doświadczenie i zabawę dzieci, jak i z uwzględnieniem ich wszechstronnego rozwoju. W zależności od rodzaju programu nad metodyką pracowali poniżej wymienieni eksperci.