Metodyka
Gymnathlon

Gymnathlon to wszechstronny program sportowy zapewniający kompleksowy rozwój sportowy dziecka. Jego celem jest poprzez zabawne i metodycznie przemyślane treningi budowanie u dzieci miłości do ruchu oraz rozwijanie kluczowych umiejętności i zdolności odpowiadających ich wiekowi. W tym celu Gymnathlon zaprojektowano i podzielono na 4 grupy wiekowe.

Baby

2,5–4 lata

Pierwsze zapoznanie z treningiem i budowanie samodzielności
Rozwój 10 podstawowych umiejętności ruchowych
Zabawy ruchowe i ćwiczenia z różnorodnymi przyrządami

Junior

4–6 lat

Budowanie wszechstronności i motywacji sportowej
Rozwój 12 kluczowych umiejętności ruchowych
Ćwiczenia lekkoatletyczne i gimnastyczne, zabawy ruchowe

Sportmix

6–9 lat

Rozwój wszechstronności i współpracy zespołowej
Nauka podstaw 6 sportów
Koszykówka, gimnastyka, tenis, lekkoatletyka, siatkówka, parkour

Active

8–11 lat

Budowanie kondycji i regularnych nawyków ruchowych
7 zdolności fizycznych
Trening obwodowy, ćwiczenia techniczne, zabawy ruchowe

Nacisk na maksymalną zabawę i radość z treningu

Plansze z naklejkami

Za ukończone godziny, przećwiczone umiejętności i zdolności dzieci zbierają naklejki na atrakcyjnych planszach. Te wzmacniają ich motywację, ponieważ graficznie prowadzą przez cały kurs. Służą również rodzicom jako wskazówka dotycząca treści i przebiegu programu.

Ulubiona małpka Max

Zabawny charakter treningów wspomaga obecność maskotki Gymnathlonu, małpki Maxa, którą dzieci uwielbiają. Max wspiera dzieci nie tylko podczas treningów, ale również poza nimi, ponieważ każde dziecko ma możliwość zabrać go do domu na tydzień. Rodzinne doświadczenia sportowe z Maxem są następnie dzielone z innymi za pośrednictwem zeszytu Maxa.

2 trenerów na maks. 20 dzieci

Dla zapewnienia wysokiej jakości treningu i maksymalnego sportowego doświadczenia koncepcja Gymnathlonu opiera się o ograniczoną liczbę miejsc i 2 trenerów (w kursach Junior, Sportmix i Active), którzy w razie potrzeby uzupełniają się nawzajem, pracują z dziećmi jak zgrany zespół i zawsze dążą do tego, by wszystkie dzieci wyniosły z każdej godziny tylko najlepsze wspomnienia.

Rozwój kluczowych umiejętności i zdolności ruchowych

Obszar rozwoju	Trenowane umiejętności/zdolności
Zdolności i umiejętności fizyczne	Wspinaczka i czołganie Chodzenie Turlanie i rolowanie Gry z piłką Zręczność Skakanie
Zdolności taktyczne	Orientacja przestrzenna
Umiejętności techniczne	Rzucanie
Osobowość	Przyjaźń Niezależność

Obszar rozwoju	Trenowane umiejętności/zdolności
Zdolności i umiejętności fizyczne	Bieganie Wspinaczka i turlanie Skoki i doskoki Kołyska i miseczka Ćwiczenia z przyrządami Równowaga Koordynacja ruchowa Przeciąganie
Zdolności taktyczne	Orientacja w grze
Umiejętności techniczne	Rzucanie i chwytanie Rzut piłką
Osobowość	Koncentracja

Sport	Kluczowe zdolności fizyczne dla danego sportu
Tenis	Szybkość Siła Koordynacja
Siatkówka	Esplozywność Szybkość Koordynacja
Koszykówka	Eksplozywność Siła Szybkość
Lekkoatletyka	Szybkość Siła Eksplozywność
Gimnastyka	Siła Koordynacja Elastyczność
Parkour	Siła Koordynacja Elastyczność

Obszar rozwoju	Trenowane umiejętności/zdolności
Zdolności i umiejętności fizyczne	Szybkość Esplozywność Siła Wytrzymałość Koordynacja Elastyczność Równowaga
Osobowość	Motywacja Dyscyplina Współpraca

Gwaranci metodyki

Metodyka Gymnathlon jest oparta na różnorodnym zestawie ćwiczeń i gier i została opracowana we współpracy z ekspertami z Wydziału Wychowania Fizycznego i Sportu Uniwersytetu Karola oraz ekspertami z klubów i związków sportowych.

Kompozycja ćwiczeń w poszczególnych programach była wybierana z naciskiem na sportowe doświadczenie i zabawę dzieci, jak i z uwzględnieniem ich wszechstronnego rozwoju. W zależności od rodzaju programu nad metodyką pracowali poniżej wymienieni eksperci.